Guten Tag !
Die Tage werden länger, die Sonne zeigt sich häufiger, und die Natur erwacht – die beste Zeit, um Körper und Geist aus dem Winterschlaf zu holen und neue Energie zu tanken. Wie das aussehen kann, ist ganz individuell: Für manche sind es lange Spaziergänge, für andere eine bewusste Ernährung oder ein durchdachter Fitnessplan. Wichtig ist, dass es Spaß macht und guttut. Vielleicht ist jetzt auch die ideale Gelegenheit, etwas Neues auszuprobieren. Hier sind ein paar Anregungen für einen aktiven Start ins Frühjahr.
Mehr Harmonie zwischen Körper und Geist? Seit über 20 Jahren bietet die Wu Wei Schule Unterricht in Tai Chi und Qi Gong an – zwei traditionelle Bewegungsformen, die Wohlbefinden und innere Balance fördern. Während Tai Chi mit fließenden, sanften Bewegungen die Stabilität und Koordination stärkt, liegt der Fokus bei Qi Gong auf Atem- und Energieübungen. Beide Methoden helfen, Stress abzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und lassen sich auch mühelos in den Alltag integrieren.
Es darf ruhig ein bisschen aktiver sein? Wie wäre es mit Golf ganz ohne Handicap und Kleiderordnung? Direkt am Moorfleeter Hauptdeich erwartet Sie das Golf Lounge Resort Hamburg – eine der modernsten innerstädtischen Driving Ranges Europas. Auf zwei Golfplätzen für Anfänger und Fortgeschrittene sowie einer Putt- und Chip-Anlage können Sie die Platzreife erlangen oder Ihre Abschlagtechnik perfektionieren. Wer einfach nur ein paar Bälle schlagen möchte, kann sich eine der Boxen mit gemütlichen Lounge-Möbeln buchen und entspannt loslegen.
Soll es eher intensiv und zeitsparend sein? Dann lassen Sie sich doch einfach mal so richtig durchschütteln und testen Sie im VIMODROM Eppendorf die Effizienz des Vibrationstrainings. Im Mittelpunkt steht, dass multidimensionale Schwingungen Muskelreflexe auslösen, die die Muskulatur intensiv beanspruchen und somit einen schnellen, aber gelenkschonenden Effekt erzielen können. Mit 1:1-Betreuung, individuell angepasstem Training wird auf Ihre ganz persönlichen Ziele und Bedürfnisse eingegangen.
Er spielt eine tragende Rolle im Leben – der Rücken. Durch gezieltes Training der Rückenmuskulatur lassen sich Verspannungen lösen, Fehlhaltungen korrigieren und Rückenschmerzen vorbeugen. Bei Kieser Training Altona steht das Rückgrat im Mittelpunkt und das Krafttraining legt den Fokus auf einen starken Rücken und eine gesunde Muskulatur. Durch gezielte, gerätegestützte Übungen wird die Tiefenmuskulatur gestärkt, um Haltung, Stabilität und Beweglichkeit zu verbessern.
Einen guten Start in die Woche wünscht Ihnen Ihr
Im Überblick
Hier finden Sie die unterschiedlichen Themen, zu denen wir Ihnen Tipps und Interessantes anbieten. Ganz gleich, ob Sie gezielt etwas Bestimmtes suchen oder einfach gemütlich stöbern möchten, klicken Sie sich durch.
Unsere Karte
Wir haben für Sie eine Auswahl an Lieblingsplätzen in unserer interaktiven Karte verzeichnet. Hätten wir gleich alle Empfehlungen eingetragen, würden Sie nur Blau sehen.
Alles im Blick
Hier sehen Sie unsere Themenbereiche in all ihren Facetten, damit Sie schneller finden, was Sie suchen.
Wir haben da mal was vorbereitet
Manchmal weiß man ja gar nicht so genau, was man eigentlich sucht. Deshalb haben wir Ihnen hier einige Empfehlungen zusammengestellt, von denen wir denken, dass sie etwas für Sie sein könnten.
Unterwegs in Hamburgs Stadtteilen
Hier finden Sie unsere Empfehlungen nach Stadtteilen sortiert. Vielleicht entdecken Sie hier ja, dass sich gleich ums Eck etwas ganz Besonderes versteckt oder planen einen Tagesausflug in einen schon länger nicht mehr besuchten Stadtteil mit allem Drum und Dran.